【朗報】ランニング初心者ワイ、シンスプリントが治る!!

【朗報】ランニング初心者ワイ、シンスプリントが治る!!
1 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:08:00.87 jAoB8w1xd.net
整体行って1週間ランニング休んだら治ったンゴ!!
今週から走りたいんやがどのくらいのペースならええんか?
2 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:08:15.08 jAoB8w1xd.net

ちな最後に走ったやつ
3 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:08:26.85 jAoB8w1xd.net
もう押されても痛みないわ
4 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:08:48.25 jAoB8w1xd.net
ストレッチは大事やな
8 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:09:56.55 UlVvC7XL0.net
スクワットしただけで膝痛い😢
9 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:10:02.95 Vd5Ws25l0.net
そもそもシンスプリントではない可能性
12 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:10:21.63 jAoB8w1xd.net
>>9
整体いってシンスプリントやねって言われたんわ
10 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:10:06.42 jAoB8w1xd.net
肺の筋肉だいぶ落ちてそう
11 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:10:14.88 GqE87MoI0.net
ワイは疲労骨折しててお休み中や
27 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:13:09.89 xDHS2+LVr.net
>>11
ワイも先月まで疲労骨折やったわ。
完治に2ヶ月かかった
13 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:10:37.87 rnueL1pK0.net
大濠公園ニキやんけ
16 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:11:07.43 jAoB8w1xd.net
>>13
そうなんか!?大濠走ってるけど
15 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:11:04.62 7veO1XPI0.net
初心者ってアホみたいに飛ばしたがるよな
17 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:11:24.10 jAoB8w1xd.net
>>15
ワイやん��
楽しいからね…
18 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:11:27.49 azs1+vJU0.net
この間ケガしたって言ってた初心者か
22 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:12:08.72 jAoB8w1xd.net
>>18
たぶんそれ
19 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:11:45.73 LpdF0jyR0.net
あと1週間は休め
それか今のペースがTペースだとしたら5分50くらいで走れ
25 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:12:32.34 jAoB8w1xd.net
>>19
最初はゆっくり走るわ
怪我してるから怖いし��
20 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:11:54.42 jAoB8w1xd.net
ふくらはぎがちっちゃくなっちゃった��
21 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:12:02.50 bwXd6uNm0.net
何目的で走っとるのか知らんけどもうちょいペース落として長く走った方がええんちゃうか
26 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:12:49.71 jAoB8w1xd.net
>>21
何キロくらい走ればええ?
23 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:12:08.80 vu4kJI1d0.net
速すぎる
初心者のスピードじゃない
30 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:13:33.35 jAoB8w1xd.net
>>23
2ヶ月目です��
24 :風吹けば名無し 2021/02/21(日) 15:12:28.23 FjRhEWsd0.net
ランニング初心者なんてどんなペースで走ろうが距離踏んだらシンスプなるからあんま気にすんな
それよりちゃんと続けられるペースと距離でコツコツやれ

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